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為什麼會想要搖呼拉圈呢？
我的運動老師Ann每天都會出不同的功課，例如，是不是該買新的枕頭了；開口前先想清楚即將說出的話是否該說；做深呼吸，等等。有一次她出的功課居然是去買呼拉圈。Ann說，她八歲的時候，可是她家那條街的呼拉冠軍喔，想像兒時可愛的Ann搖呼拉圈，不覺笑了。不過她說歸說，我也沒當真。
前一陣子回台灣，去弟弟大廈的運動廳，地上零散地灑了好幾個呼拉圈，輕重的都有，還有一個鑲滿突出的球，是有按摩的功用嗎？我好奇地拿了一個套在腰上，隨便試了一下，當然是搖一下就掉下來。好不容易似乎要成功了，又到了要離開的時候，所以也沒有真的玩到。
上個禮拜剛好去Walmart，在小孩的玩具部門居然看到許多呼拉圈，非常便宜，心中一動，就決定幫自己買一個。許多呼拉圈有燈，如果搖動就會閃閃發光，太炫了，我不喜歡。又有一些是簡單的塑膠材質，扁扁的，我嫌太輕。終於看到一個重量比較夠，又沒有任何噱頭的呼拉圈，就買了下來。回家才發現原來裡面裝有水，不但能增加重量，也能在呼拉圈轉動的時候，水從一頭流到另一頭，更有節奏。
買回來是一回事，會不會耍卻又是另一回事。剛開始試著搖，只一下就掉下來，順著甩的力量重重地砸在我的光腳丫上，好痛喔。原來呼拉圈的副作用是腳痛，哈哈。我本著不屈不撓的精神，呼拉圈掉了就撿起來繼續搖，不過失敗的厭倦了也就停下來，不勉強自己。V看我笨拙的扭腰擺臀，笑著說：「你知道訣竅在哪裡嗎？只要將呼拉圈保持在臀部上方，你就成功了。你能不能試著不要讓呼拉圈滑到臀部以下？」這不是白說嗎？如果我知道如何讓呼拉圈不要掉下來，不就成功了嗎？沒想到第二天晚上，居然就被我揣摩出來。這實在像學騎腳踏車，不會的時候就是不會，但是剎時摸到竅門，就再也沒有障礙。
我發現雖然圈圈是三百六十度的轉，腰和臀部卻不用轉圈圈似的搖，剛開始也許就是因為腰部大幅度地轉動，才會一再失敗。其實腰只要輕輕的前後擺動，就能將呼拉圈轉起來。呼拉圈在腰上轉動的時候，可以感到節拍分明的律動，水被搖到另一端，又滑到另一邊，重量不斷地移轉，讓我想到小時候盪鞦韆的快樂。我發現，搖呼拉圈的時候，速度的控制很重要，不一定要快或慢，但是身體的韻律要配合圓環，當圈圈靠過來的時候，就要順勢頂回去，如果步調不一致，圈圈就會搖搖欲墜。有時候圈圈越搖越慢，就快要掉下來，只要身體稍稍頂一下，將速度加快，呼拉圈就又可以再搖起來。我曾經問Ann，呼拉圈練的是什麼，她說是core strength，當我將快要掉下去的呼拉圈又重新搖起時，可以感到不是單獨的腰部力量，可能就是core strength吧？
呼拉圈的重心不斷移轉，其實我的身體也是。我喜歡輕輕的搖動身體，牽動重心，但又能保持平衡，是互相矛盾但又和諧不已的定律。沒想到，長竹竿一般的身體，居然能和一個圈圈找到這樣和平共處的相交點。
這幾年來一直被腰痛困擾。剛開始試著搖呼拉圈，因為施力不當，腰部開始疼痛，有些暗自心驚。不過當我終於將呼拉圈「盪」起來，才發現腰部一點也不痛，反而當圈圈一次又一次貼合上我的腰際時，好似在按摩，是許久未曾感到過的舒適。就像許多的運動，搖呼拉圈也是身體的自我測驗，什麼樣的動作舒服，什麼樣的動作會造成傷害，只有自己知道，唯有一次一次的揣摩，才能找到最適合自己的動作。我想慢慢與這個圈圈做朋友，試試轉另一個方向，不同的速度，不同的力道，從中一定可以認識更多的自己吧？
起碼我是如此期望的。
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